あなたが助けを求める準備ができているときに心理療法士を選ぶ方法

サイケトレートへのハイキング 今でも多くの人がそれを深刻な克服、実際には革命として経験しています。アメリカの映画では、英雄はまるで彼らが仕事をしているかのように心理療法士に行きます;ロシアでは、約束をすることは誰からもあえてしない重大な出来事です。無駄に、状態が同じうつ病が好きなので - これは対処する気まぐれではなく、治療することができる病気です。良い医者を選ぶのは簡単ではありませんし、適切な心理療法士を見つけるのは二重に難しいのです。市場はまだ形成されていません - charlatansまたは単に無能な人々につまずく大きなリスク。間違った選択のコストは非常に高いです：患者は心理的な外傷を受けます、将来的には有資格の助けさえもほとんど受け入れないでしょう。私たちは、精神科医で心理療法士のEkaterina Sigitovaに、間違いを避ける方法を尋ねました。

心理療法士はどのような教育を受けるべきですか？

優れた心理療法士は一連の必須の基準を満たさなければなりません - 一種の「最低限の装備」、治癒過程が全く始まるのに必要な保証のパッケージを持っています。厳格な法律が制定されている国では、これらの処置を受けることができなかったセラピストは、時間の経過とともに標準に「成長」するように選別または追加訓練されます。

心理療法士は実際の心理療法または心理カウンセリングについての教育を受けるべきです。国際レベルでは、少なくとも3〜4年間の勉強が必要です。この教育は、ゼロから、または最高のものに加えて得ることができます：心理学、医学、その他。高等教育それ自体、さらには精神医学の専門化でさえも、心理療法士として働くことを不可能にすることが重要です。

ロシアには、心理療法士の訓練や仕事の特徴がいくつかあります。一方では、明確な定義があります：心理療法士, ロシア連邦の法律によると、それは少なくとも9ヶ月間、高等医学教育と2つの専門分野（精神科と心理療法）を持っている専門家です。一方、日常生活では、精神科医、心理学者、カウンセラーなど、精神の働きと何か関係がある人を指すために「心理療法士」という言葉が使用されています。

スペシャリストが既にクライアントをリードしリードしているのであれば、その場合でも彼があなたを助けることができる可能性は高まるでしょう。クライアントが多いほど、効果的な支援が得られる可能性が高くなります。経験を積むと、知識が蓄積されるだけでなく、監督および個人療法の時間も増加するためです。専門家がカウンセリング経験（例えば、妊婦や虐待の被害者との仕事）に集中している場合、これは状況が似ている人にとっては追加のプラスです。

残念ながら、ロシアの心理療法サービスを規制する法律はまだ始まったばかりです。職業レベルの要件はなく、わかりやすい倫理規定もなく、単一の認証手順もなく、専門家の州登録もありません。クライアントにとってもコンサルタント自身にとっても、法律のレベルでのセキュリティはありません。その結果、ロシアの国際基準を満たす強力な専門家の数は少ないです。

なぜ心理療法士は治療を受けるのですか？

経験者自身の個人療法が必要です。ほとんどの場合、心理療法士証明書を取得するには50〜100時間の個人療法で十分であり、心理療法士協会の会員であれば200時間です。セラピスト自身の問題がクライアントと無意識のうちに機能しないようにするために、これは最低限必要なことです。個人療法は、専門的な回復力、顧客に対する安全性、そして倫理および法律の遵守という観点からも重要です。治療時間が長くなればなるほど、非倫理的行動や権力の乱用の可能性は少なくなります。多くの心理療法士は長年にわたり個人療法を続けてきました。

もう1つの重要な基準は監督です。その間、より経験豊富な心理療法士と一緒に専門家がクライアントとの仕事を検討し、使用された方法を解釈し、経験を交換し、そして間違いを修正する方法を理解します。心理療法士を実践する初心者から経験者まで、例外なくすべての人に監督が必要です。認定には40〜50時間あれば十分ですが、100時間以上あればそれでいいし、セラピスト協会の会員になるには200時間の監督が必要です。

スーパーバイザーは外部のオブザーバーです、そしてそれはそれのためのものです。セッションで心理療法士によって発せられたどんなフレーズや質問も彼の個人的な経験と個人的な「絵」から始まることができます。もちろん、それらはクライアントの経験と目標に関連性があり、適切なものであるかもしれません。しかし、必ずしもそうとは限らず、一致の確率は100％ではありません。これは怖いことではなく、常に何らかの損害をもたらすわけではありませんが、心理療法士がそれを理解し、状況の中にあることを理解するのは困難です。したがって、監督者はそのような「物議をかもしている」瞬間をセッションで捉え、セラピストと話し合います。彼はまた、その作品が倫理的心理療法を含む原則にどのように準拠しているかを評価します。いくつかの国では、監督者は彼が率いるセラピストのクライアントの安全に対する彼の免許について責任があります。

彼はどんな倫理的原則に従うべきですか？

心理療法の倫理原則を遵守することは、専門家が自分の能力を超えて自分自身と彼の仕事の仕方について公然と誠実に話し合い、患者の機密性と安全性を確保し、法律を守ることを意味します。心理療法士の倫理は彼との相互作用の安全性を確認する主なものです。倫理が問題なければ、クライアントになるかどうかを決定するために必要なすべての情報が得られます。

他に何が怪我をしないのですか？

残りは賞与であり、欠席は仕事の質、効率および安全性に影響しません。ただし、そうであれば、選択したスペシャリストにポイントを追加できます。たとえば、科学の候補者や医者の程度。しかし、科学についてその純粋な形で話しているのであれば、それは顧客との共同作業における実際的な利益を必ずしも意味するわけではありません。正確に見つけるために、仕事の話題について尋ねなさい - 論文が実践志向である専門家はそれらに言及することを嬉しく思います。例えば、私は博士号が双極性障害に関するものであることを患者に公然と伝えます。

セミナーや会議の証明書は、スペシャリストが常に新しい方法やアプローチを模索していることを示しています - それは彼が常に最新の研究に精通しており、常に同僚とコミュニケーションを深めていることを意味します。誰もが定期的にどこかに行く機会が実際にあるわけではないことを考慮してください。したがって、もしあなたのスペシャリストがこれをしなければ、それでも彼の能力を悪くすることはありません。おそらく、彼が記事を書いている間 - セラピストの個性が治療において重要な役割を果たすので、アプローチと仕事のスタイルについての印象を作成するためにそれらを読むことは理にかなっています。

心理療法の他の分野での追加教育はあなたが方法とテクニックを組み合わせることを可能にする、明確なプラスです。しかし、教育にも時間と財政の深刻な投資が必要であり、すべての心理療法士がそのような機会を持っているわけではありません。組合への加入や心理療法センターでの作業は重要なポイントです。つまり、専門家コミュニティによる専門家の認識です。協会にいて、よく知られているセンターやカウンセリングスタジオで働いている心理療法士。まるで同僚の「フィルタ」を通過したかのように。心理療法士が同僚によって避けられているか、彼自身がそれらを避けている場合、これは邪魔な兆候である可能性があります。

そして心理療法士が初心者であれば？

それぞれの経験豊富な専門家はかつて学生でした、そして、各々はまさしく最初のクライアントを持っていました。多くの人々は初心者に目を向けたくない、そしてもちろん、そのような仕事には欠点があるのでそれを受ける権利があります。主なことは、ちょっとした経験や経験不足です。そのような心理療法士は確かにこれを学んだので働くことができて助けることができます、しかし彼はまだ特定の限界と困難を持ちます。もう一つの欠点は、あなたが彼についての情報をほとんど見つけることができないということです。彼はまだ評判、勧告、カスタマーレビュー、同僚の認識を持っていません。彼がどのように倫理を遵守しているのか、そして彼があなたにとって個人的に重要なこととどのように関係しているのかはわかっていません。

しかし、初心者の専門家や学生における心理療法の利点も重要です。まず第一に、それは低コストまたは自由な仕事でさえあります。これは経験豊富なコンサルタントに多額の予算を割り当てることができない人々にとって重要です。 2つ目のプラスは、奇妙なことに、安全性です。初心者はよく注意深くそして繊細に働き、慎重に監督と個人療法を受け、挑発的な方法を用いません。 3つ目のプラスは個人的な大きな関わりです：初心者は誠意をこめて作業プロセスに自分自身を投資し、すべてを与えるようにしてください。

時々これらすべての利点を得るために、あなたはいくつかのリスクを取ることができます。さらに、長年の実務経験を持つ多くの専門家は、上記の基準や国際基準を完全には満たしていません。私たちはすべての「不快な」専門家を排除しなければならなかったという事実のせいで、まったく選択をしないよりも助けを得る方がよいので、おそらく選択を和らげるのが理にかなっています。

経験豊富な心理療法士だけに連絡するべきですか？

深刻な心理的外傷、暴力や虐待（家族を含む）への対処の経験、精神疾患、中毒、摂食障害、自殺的行動、そして自己攻撃的行動など、専門家の選択を非常に慎重かつ厳格に選ぶ必要がある場合があります。これらすべてのケースで、必要な基準をすべて備えた経験豊富な上級レベルのスペシャリストを選ぶことをお勧めします。理想的には、Skypeを介さずに直接治療を受けることです。

あなたは注意と尊敬に値することを忘れないでください。あなたにはあなたにとって何が重要であるかを尋ねることと、受けた答えに基づいて心理療法士を選ぶ権利があります。それはうるさいと読みやすいことは恥ではありません、細心の注意を払ってクライアントがプロに攻撃や怒りを引き起こすことはありません。信頼できるコンサルタントを選ぶための真剣なアプローチは、プロセス自体の真剣さを意味するため、慎重な質問に答えることは楽しいことです。主なことは、医者と患者が同じ立場にいるということです - そして両当事者は自由に選択できます。

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