ジャーナリストRoman Superの健康習慣

RUBRICの「ライフスタイル」に 私たちはさまざまな人々に健康的なライフスタイルについて人間の顔で尋ねます。私たちは自分自身の面倒を見ることの重要性と人生をより快適にするための楽しい方法について話します。この新作の主人公は、彼の妻ユリアの癌との闘いの物語をもとにした、ローマのスーパー、RBCの記者であり、著書『One Blood』の著者である。ローマは彼と彼の家族が気分を良くするために何をしているのかを私たちに話しました。

良い感じ - 「健康」アプリを調べて、1日で私は2万歩歩いたことを見つけることは夕方に11に近いです。そして、満足した笑顔と憂鬱なお腹の中でゴロゴロと鳴りながら、寝て、甘くて脂っこく食べ過ぎないように力をつけます。

私の1日の始まり - 午前10時冬だから。それはずっと暗いからです。以前、私は早朝までに仕事に出かけることはなく、遅く起きることに慣れていました。さらに、私は私の幼い息子に同じ犯罪的な生き方を教えることができました。彼が学校に行くとき、状況は変わらなければならないでしょう、しかし今のところあなたはまだ少し眠ることができます。

私は足を踏み入れてあらゆる可能性でそれをするのが好きです、 距離に関係なく。ある日、私の友人と私は最寄りの地下鉄駅まで歩くことにしました。私たちは乗り換えに行きたくないということに気付きました。私たちは直線的に行くために別の駅にたどり着いたが、地面に降りるには怠惰すぎてもう少し歩くことにした。その結果、我々はOkhotny RyadからNovogireevまで歩いた。私は皆にそうするように勧めます。

最も不適切な種類の身体活動 私にとってはジムへの旅でした。それは一度だけありました - 覚えていることさえ怖いです。私がすぐに両手を傷つけ、それから一週間苦しんだとだけ言わせてください - そして私は鏡の前で彼らの筋肉を賞賛するこれらの人々に驚きました。

6の後に夕食のためにあなた自身を責める と状況喫煙 - そうでなければ私はほとんど聖なる。

旅行では、私はすべて行くGO 自分の世話をする場所は特に必要ありません。原則として、空気、食べ物、水、そして大気はモスクワの自宅よりも有利です。

自分の体への態度 私は非常に簡単です、私は二つの言葉でそれらを説明することができます：満足していません。しかし、年齢とともに問題はありません - 子供、キリストの年齢まで成長していません。

人生のストレスの中で、家族は私を非常に助けてくれます。 通常私の妻への電話は私が理解するのに十分です：すべてはそれほどひどいわけではありません、明日私はおそらくこのナンセンスを覚えていないでしょう。

私は信頼できるロシア人医師を信頼しています、 悪い - いいえ。良いロシアの医者は私の妻の命を救った。彼女の癌はすでに2歳だったが、悪いロシアの医師は彼女に注意を払わなかった。重要で非常に有用な技術は、あるものを他のものと時間的に区別することです。しかし、善は悪よりも劣りません。

私は定期的にIPOCHONDRIAに直面しています。 彼の妻が苦しんだ癌の後、どんな風邪でも、我々は注目を集めました。今、私はそれについて何も悪いことは見ません：心気症が多ければ多いほど、より多くの人々が生きています。私のアイドルは、常に彼の口から突き出ている温度計を持つ漫画「マダガスカル」からのキリン - 心気症のメルマンです。

予防的チェック - これは必要で、正しく、そして流行のものです。私の家族全員ができる限りそれを推進しています。しかし、型にはまらない薬やホメオパシーと呼ばれるものはすべて、私は有害なナンセンスと見なします。

あなたが強く傷つけるようなことはしないでください。 これはスポーツのような一般的に有用な活動にも当てはまります。