アバター診断：ソーシャルネットワークが健康に与える影響についての9つの質問

スマートフォン、タブレット、ラップトップは不可欠な要素になりました それがなければ、仕事や個人的なコミュニケーションは考えられないようです。私たちはソーシャルネットワークについて何を知っていますか？私たちが人生、仕事、そして創造性のための彼らの使用について話すなら、ほとんどすべて（私たちの社説の猫でさえinstagramを持っています）。インターフェースと隠れた機能を頭に入れておけば十分です。そしてほとんど何も、私達が見込み客について話すならば、それは将来のソーシャルネットワークがどのように見えるか、そしてそれらが私達の肉体的および精神的健康にどのように影響するかを言うことはまだ難しい。科学者たちはオンラインコミュニケーションの最も多様な側面を心配しており、研究の量はすでにかなりの量を蓄積しています。私たちは、ソーシャルネットワークと健康に関する主な質問に対する回答をまとめました。

ソーシャルネットワークは私たちをばかにしますか？

人生がソーシャルネットワーク上で孤立した人は、現実とのつながりだけでなく、鋭い心も失うと考える人もいます。テキサス大学のチームは、800人のボランティアの助けを借りて、この問題を調査することにしました。スマートフォンと真実が私たちの認知能力に影響を与える最善の方法ではないことが判明しましたが、いくつかあります。

まず、この調査での議論は、ソーシャルネットワークではなく、スマートフォンの使用に関するものでした。第二に、試験結果の悪化は、機器への依存の兆候を示した参加者についてのみ記録された（下記参照）。第三に、これはスマートフォンが直接人の目の前に横たわっていたときにだけ起こりました。ソーシャルネットワークの中で、実際のところ、スマートフォンの中で言えば、誰かだけが彼らと一緒に過ごしていないのであれば、知性に恐ろしいことは何もありません。

ソーシャルネットワークへの依存はありますか？

理論的には、もちろん、これは可能です。 FacebookのFacebookへの依存は、インターネット依存のサブタイプではなく別のタイプの依存と見なすことができるかどうかを主張する科学者もいますが（スポイラー：はい、しかしもっと研究が必要です）。そしてうつ病。いずれにせよ、すべてがそれほど明確ではありません。

社会的ネットワークへの依存について言えば、アルコール依存症や薬物依存症との比較は正当化されないことを理解することが重要です。テクノロジーは他の形態のエンターテインメントと同様に、実際にドーパミンの放出を誘発するため、この数字は標準より50〜100％高くなっています。しかしコカインはそのレベルを350％、メタンフェタミンを1200％という印象的なレベルで上昇させます。いずれにせよ、WHOはコンピュータゲームのように国際疾病分類にネットワーク依存を追加していないが、強力な発言をするには時期尚早である。

どうしてそれを拒否するのがそんなに難しいのですか？

私たちのほとんどが魅力的な力でソーシャルネットワークに惹かれていることは否定できない。なぜこれが起こっているのかについて、2012年にハーバード大学の科学者たちは語った。一連の実験の間に、彼らはインターネット上で自分自身についての情報を開示することが喜びに関連する脳の部分を活性化することを発見しました。そして、すべては何もしないでしょうが、それはセックスのプロセスやあなたの好きなファーストフードを食べることの過程で活性化される脳の報酬システムの同じ部分でした。

さらに、ソーシャルネットワークを積極的に利用することで人の社会的資本が増えるため、彼は自動的に気分が良くなることが研究によって示されています。ソーシャルネットワークでのコミュニケーションが一般的な幸福感と自尊心の増大に関連しているというデータと相まって、これがニュースフィード、好き嫌い、再投稿に簡単に「座る」理由です。

ソーシャルネットワークで子供を制限することは意味がありますか？

2017年にシリコンバレーで行われた調査によると、ほとんどの親は、テクノロジーの力と重要性を信じていますが、ガジェットなしで子供を育てることを好み、Web上での時間を制限しています。 2018年1月に彼が彼の甥がソーシャルネットワークに登録するのを許可しないだろうと言ったAppleの現在の最高経営責任者であるティムクックのように、「ローテク」両親はスティーブジョブズにさえ属しました。

これは「自殺」ゲームの問題だけではなく、脆弱な幼稚な精神に不適切にしか影響を及ぼさないと考えられます（それに加えて、ソーシャルネットワークと自殺は「ジャガイモと自殺」に他ならない）。しかし、現代の心理学者たちは、実際のコミュニケーションを、子供や青年の感情状態に仮想的な憂うつ効果があるものに置き換えることで、若者の間で「災害の伝染病」を引き起こしていると懸念しています。サンディエゴ大学の科学者たちは、Webで1日5時間以上過ごす子供たちは、1日1時間以内にインターネットに専念する子供たちよりもはるかに満足していないことを発見しました。

ソーシャルネットワーク上のアカウントに何を伝えることができますか？

実際には、それが思われる以上のことについて。 2014年に発表されたこの調査では、Facebookでの感情の公の表示と自尊心の間にフィードバックがあることがわかりました。人が話す回数が多いほど、彼は現在の人間関係に満足しています。一方、2012年の同様の調査によると、自分のアバターにパートナーと一緒に写真を入れた人は、ソロ写真を投稿した人よりも一般的に関係に満足しているとのことです。

ハーバード大学とバーモント大学の科学者はまた、instagramのプロフィール分析がユーザーの不況を明らかにする可能性があることを発見しました。研究では、いくつかの明白なマーカーに焦点を当てた特別なプログラムを使用しました。写真のより頻繁な配置、写真の中のより多くの人々、そしてより暗い配色。それはあまりにも単純に聞こえます - しかし、プログラムは70％のケースでうつ病の人を正しく識別することができました。さらに、ソーシャルネットワークに投稿したり投稿したりするときに、より幸せなスマイリーマークを使用する人は、より楽観的で人生において誠実である可能性が高いという証拠があります。

誰がデジタルデトックスを必要としていますか、そしてそれはなぜですか？

最近、ソーシャルネットワークを放棄するという考え - 少なくとも週末は - が信じられないほど人気になりました。 2010年に、メリーランド大学の科学者たちは、スマートフォンとソーシャルネットワークが彼らにとってどれほど重要かを調べるために、学生の間で調査を行いました。そのため、電話やインターネットなしで1日以上過ごさなければならないとき、ほとんどの人が気分が悪くなり、どちらかを選択しなければならない場合は、スマートフォンで過ごす時間を愛する人と正確に一致させることが好まれました。

一方、多くの専門家は、デジタルデトックスとメディア辞書は、一連の活性炭レモネードからの物語であると信じています。そのため、ここでの注意は、人がWeb上でどれだけの時間を費やすかではなく、むしろその人がそこで行っていることに焦点を当てるべきです。

ソーシャルネットワークと異形恐怖症はどうですか？

社会的ネットワークは、身体的な異形恐怖症 - 自分自身の体に対する不満、さらにはそれに対する憎悪さえも触媒していると疑われており、人為的な欠乏症、摂食障害および他の精神的な困難を求めています。主張の本質は、instagramの写真が歪んだ身体のイメージを形成するという事実に帰着します、その結果、自分自身のものは徐々に人とは「どういうわけか違う」ように見え始めます。

整形外科医は、ソーシャルネットワークがより多くの手術を誘発しているとますます言っています。今日、患者は以前のように有名人の写真ではなく、スナップ式フィルターを持って来て、新しいタイプの異形性恐怖症について話すことを可能にします。一方で、bodipositiveはその仕事をします。ソーシャルネットワークは、以前はメディアスペースに登場していなかった人々が自分自身のことを全世界に伝え、広告キャンペーンに登場し、表彰台に上がって自分自身の例で証明するプラットフォームです体は尊敬に値する。

ソーシャルネットワークは健康にどのように影響しますか？

インターネットが遅くなったときに私たちの体に何が起こるのか疑問に思ったことはありますか？それは何も良いことがわかりません。この結論はスウェーデンの科学者達によってなされました、そして、彼らは遅いビデオローディングがホラー映画を見ることまたは複雑な数学的問題を解くことと同じ強さのストレスを引き起こすことを発見しました。それ自体では、40％遅いインターネットは心拍数を増加させ、大幅に圧力を増加させます。カリフォルニアの科学者によって既に行われているアクティブなFacebookユーザーの身体的および精神的健康の評価は、ユーザーが好きであるほど、彼らの健康は悪くなり、そして頻繁に彼らはページを更新しました。

しかし、ソーシャルネットワークに座っておらず、ガジェットを最小限に使用していない人々の生活はどうなりますか。このトピックに関するちょっとした調査で、そのような人々は友達とより多くの時間を費やし、それらから関連情報を得て、そして概して、気分が良くなり始めたと言うことができました。それでもなお、コミュニケーションが身体的な運動と同じくらい私たちの健康に影響を与えることを忘れてはなりません。

なぜ私たちはソーシャルネットワークで前者のページをチェックするのですか？

これは全員によって行われているようです - 時には意図的に、そして時にはそれがさりげなく呼ばれることができない人のページにさりげなく現れる。ある人はそれをマゾヒズムの一種とみなし、他の人はそれほどひどいものは何も見ていません - そしてもちろん、両方の観点が存在する権利を持っています。それでもまだ：なぜ人々はそれをするのですか？

いいえ、そうではありません。元パートナーと再会することを夢見ているからです。心理学者は、それが彼らの自尊心を改善することはすべての人の自然でそしてしばしば潜在意識の欲求であると思います。以前のパートナーは、特に関係が長かった場合、私たちの一部になるので、時には私たちはこの部分に戻りたいと思います、それは過去に残っていますがまだインターネットで利用可能です。そのような振る舞いの2番目に考えられる理由（ただし、最初のものを除外しない）は、定期的な返品（分離が苦痛だった場合）で、状況を受け入れて続行できるようにするためです。

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