ホイップまたはジンジャーブレッド：なぜ賞賛は批評よりはるかに効果的です

「賞賛しないように」 「批評は人をより良くします」、「賛美は授けられます」、またあなたはこれらのフレーズを幼年期と成人期に聞きましたか？賞賛の危険性と過酷な批評家たちの恩恵についての神話は非常に粘り強いものです。過去20年間で、「批判」という言葉に「建設的」という言葉を追加するのが通例でしたが、その本質はほとんど変わっていません。シャープな値の判断は依然として有用と考えられ、承認、賛辞、賞賛は非常に危険です。私たちは賞賛にだまされ、過度にリラックスすることができるのは事実であるかどうかを理解しており、その批判が動機となっています。

テキスト： Yana Shagova、心理学者

疑わしい使用

私たちの社会には英雄主義の概念が浸透しています。それを克服し、苦しみ、そして耐えることが標準と考えられています。厳しい、国境を越えた評価もまた非常に一般的です。多くの人がまさしくそのようなものの「建設的な批判」を表していることは驚くべきことではありません。最初は不快な気持ちになり、それからそれをきちんとできるようになり、成長して成長し、そしてそれは良いものになるでしょう。

しかし、それでしょうか？あなたが何かに投資し、それがうまくいったと考えたと想像してみてください、そしてあなたのための重要な人は言います：「私はもっと頼りにします」、「誰もそれを買いたくない」、あなたの考えは間違った方向に進んだと思います。」どのような感情がそれを引き起こす可能性が最も高いでしょうか？たぶん、痛み：「私は賛美され支持されたかったのですが、代わりに蹴られました」たぶん拒絶感：「私は善と個人的なことを共有し、私の愛する人が私と喜ぶのを待っていた、そして彼は私に笑った/怒った/非常に懐疑的に話した」。「どうして私はあなたと何かを共有したのですか。あなたは私に感謝しません！」 - または残念：「私は永遠にばかげたことをしているので、どうしても気にしないのです」、「おそらく私の考えは本当にばかげていますが、特別なことは想像できません」そして最後に、結果として、悲しみが現れます。「まあ、今度こそやる価値のあることをやろうと思いました。うーん」、さらには絶望的な意見でさえありました。何か良いことが出てくるだろうか？」

対話者があなたの仕事を損なうような厳しい言葉を使わず、あなたの考え、プロジェクト、あるいは他の何かの欠点を合理的に指摘しただけだったと仮定します - 「他のスパイスを加えるのは論理的でしょう、これはイタリア料理です」。しかし、メッセージの本質は、もう少し丁寧な形式にもかかわらず、変わっていません。あなたはあなたが一生懸命に努力したこと、結果が想像上のレベルに達しないこと、あなたが対話者に失望していることをあなたは言われました。だから、たとえそれがたとえそれが弱くなったとしても、それでも感情は似たようなものになるでしょう。悲しみ、痛み、憤り、自分に対する恥、そしてあなたがしたことに対する怒り、怒り。どのようにしてこれらの感情からインスピレーション、再び何かをし、一般的に何かをする勇気を生むことができますか？そうだ、そうだな。

批判が消えていないのはなぜ

厳しい、軽蔑的な批判が有用であるという仮説は、多くの点でソビエト人のために「書かれて」いました。社会的価値、そして時には多くのことが不可能であった国での生存の条件さえもが、あまり注目を集めることなく、ぶらぶらしない、目立たない、という習慣になりました。「自分自身について多くを考えている」というフレーズはほとんど侮辱的な言葉であり、子どもたちはお互いに「想像上の」「ザダコイ」と呼びました。外観、言葉、政治的見解や考え方、創造的能力、目立たない欲求と能力、さらに何か新しいものを発明する能力とあなたの聴衆を見つける能力の厳格な配給の条件の下ではむしろ人を危険にさらすか、彼を部外者にします。

さらに、私たちがこれらの考えを受け継いだソビエト社会は産業的なものでした - そして成功は主に規律とよく知られた規則の順守を決定しました。サービスを進める方法、車でお金を稼ぐ方法、または共同アパートを利用する方法は明らかでした。会計士、翻訳者、査読者という一貫して「現金」の職業がありました。

厳密に体系化されたシステムでは、成功への鍵は規範の順守、批判、そして絶え間ない自己否定が実際に起こっていることに適応するのを助けます。彼らはその人を「轍」に戻し、彼が「戸惑う」ことを許さない。あなたがこの座標系で子供を育てるならば、もちろん賞賛は危険です：それは彼が自分自身のことを考えすぎて、確かに「傾いて転がる」か「曲がった道に沿って行く」という事実に確かにつながると信じられます。だが、批判は、目立つことへの恐怖が人を共形にし、控え目で疑わしいものにするので、完全な利益をもたらすと主張されている。

「慎重に、そしてあなたは賞賛するでしょう」

「称賛」または「称賛」という素晴らしい概念は、ソビエトの教育者全員に知られていたようです。「代数のテストが上手く書かれていません。前回お褒めになりました！」 - 先生のいつものレプリカ。パラドックス：失敗は、何らかの理由で賞賛に帰せられ、「タイムリー」な批判には成功しました。「私は叱られました。私はすぐに頭を上げ、3つを直しました。」しかし、これはインストールに他なりません。認知能力は定期的なストレスで減少することが知られています。厳しい批判や否定的な評価はストレスを引き起こす可能性があります。したがって、論理によれば、特に人が頻繁にそして厳しく批判されている場合、批評はむしろ失敗につながるはずです。

良い賞賛は何ですか？まず、それは楽しいです - それは社交的な発言であり、安心感と安心感を呼び起こし、他の人々との強いつながりをもたらします。そのような環境の中で、私たちはより自信を持って生産的になり、よく新しいことを思いついて創造します。

賛美は私達が私達の長所を理解するのを助けます。あなたが定期的にすべてを整理することができることを賞賛されるならば、あなたはビジネスへの構造化されたアプローチに頼ることができることを知っています。新鮮なアイデアを考えているなら、あなたの尊厳は創造性です。いかなる承認も少なくともわずかに刺激を与えます。他人によって承認された人は、彼が自分自身であり続けることができて安全であると感じることができることに気づきます、彼は大歓迎です。

それどころか、絶え間ない批判は、そのような人は良い人ではないという気持ちを引き起こします。私は「醜い」または「醜い」、私は服を着て行動し、「そうではない」、私の人生は「間違っている」、私の性格は「そうではない」となります。そのような要求で、人々はしばしば心理学者にやって来ます、そして仕事の過程で、これらの私的な「そうではない」の後ろに彼らの矛盾と不適切さの一般的な感覚があることがわかります。「賛美」しないために、ある人が厳格で批判的な大人に囲まれて成長したときに、「正当な理由のために」努力または成功が当然と見なされ、さらには非難されました。それで、彼女はソロの数ではなく、グループ全体で踊りました。今、それがソロであれば…」しかし、失敗は反対に、批判と罰の結果によって根絶されなければならないでしょう。残念なことに、そのような場合の結果はしばしば正反対になることが判明しました。子供は活動的でなくなり、恐怖と不安になります。または彼の功績を享受することができない非常に成功した完璧主義者に成長します。

非現実的な賞賛

社会は変化しましたが、社会規範は厳格ではるかに遅れています。現在の30歳の世代は、自分の人生の半分（両親がいる場合）またはほとんど（祖父母）がソビエトの自制心のある雰囲気の中で過ごした人々によって育てられました。あなたは大胆なことをしようとしている - 明るいドレスを着るか、または昇給を要求する - そしてあなたの祖母の声があなたの頭の中に聞こえてくるだろう。 - そして、あなたは恥から縮みます。

私たちがこのように自分自身を扱うならば、それは私たちの周りの人々を賞賛することも困難であることは驚くべきことではありません - そして彼らはめったに私たちを賞賛しません。そして、私たちが試しても、時々それほどうまくいかないこともあります。「はい、かっこいいドレスです。そして、ここにベルトはいりませんか。」「軟膏で飛ぶ」とのこの賞賛は、サポートと承認のために最も頻繁に与えられます、しかし実際には、もちろん、それらはお互いにあまり似ていません。

しかしおかしなことにお世辞は、ほんとうにほんとうの賞賛からそれほど遠くありません。一般的に、それらが互いに異なる唯一の方法はそれらの背後にある感情と理由です。お世辞を言う人々は賛辞を無駄にしている人々を賞賛しませんが、単に彼らの目標を達成したいと思っています - すなわち、彼らは操作しています。そして、うんざりしている人は遅かれ早かれそれを見つけ、非常に傷つくでしょう。

誰もがお世辞を好きではありません、誰もが心から賞賛されたいと思いますが、誰もが互いを区別する方法を知っているわけではありません。ある時点で自尊心が弱い人もいますが、それが「食べさせる」ことが何であるかは関係ありません。しかし、残念なことに、お世辞は有毒です。褒め言葉が誠実でないとわかったとき、それは深刻にあなたの自尊心に当たって、何もあなたを助けません。お世辞と褒め言葉を区別することを学ぶためには、あなた自身、あなたの業績、またはあなたの資質が誠実な賞賛に値すると信じる必要があります。そしてそれから、侮辱はすぐに目立つようになります。

賞賛する方法

承認、賛辞、賞賛は、不純物なしで、誠実な賞賛から生まれます。あなたは人に明るく美しいものを見ました - そしてあなたは賞賛しました。それはあなたの注意を正確に引き付けたものは何でも問題ではありません：服や精神的な資質に靴を拾う能力、偉大なまたは小さな理由。実際、人々を賛美するのはとてもいいことです。そしてこれを行う能力は、しばしば私たち自身を賞賛し承認する能力と相関しています。

あなたが本当に好きなこと、賛美すること、賛美から人が栄えることを祝うこと、そしてこの瞬間にあなたがどのように満足していることを祝うかについて、よく練習することは他人によく訓練されます。第二に、それはあなたの自尊心が苦しんでいる有毒な接触からあなた自身を守るのを助けます。あなたがけがをしたり、気分を害したりしていないときは、自分自身について気分を良くし、他の人を賞賛することがより簡単です。

もちろん、賞賛や賛辞もまた不適切で間違っているかもしれません - しかし、これは通常トピックを指しており、賞賛を望んでいるということではありません。これは賞賛が人々の間の通常の距離を破るときに起こります。セクシュアリティや身体的特徴に関する褒め言葉は、あなたが関係を持っている人によって、時には親密な人によってのみ作られることができます（ただし、そのような場合には、他の人の国境に違反しないようにしてください）快適になります）。服についての賛辞も少なくとも非公式の関係を示唆している。同僚の場合、仕事の質やプロジェクトを称賛することがより適切であることが多く、友達は彼らと一緒にいて楽しいことや居心地の良い家があることを聞いて喜ぶでしょう。一般に、参加者全員にとって最も安全で最も快適な賞賛は、それが敬意を表し、人々の間で確立された規則を考慮に入れ、彼らに違反しないことです。

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