あなたが他の人よりも悪いと思うなら、嫉妬から利益を得る方法

私たち全員が人生で一瞬で感じる他人が持っているものを強く望み、同時に彼自身の無力さを感じて欲しいということ。強い羨望の的には、多くの攻撃性があり、しばしば私たちは屈辱を感じています。おそらくそれが嫉妬が最も社会的に受け入れがたい感情の1つである理由である、それは言うことが慣例です：「私は誰も羨望しない」、「羨望は悪い」など。「白」と「黒」の嫉妬を区別する人がいます - そして、必要ならば、彼が彼に嫉妬しているが、「親切に」と友人との会話で指定します。実際には、 "白"と "黒"の羨望はありません：それは異なる程度で一つと同じ感じです。そして言います：「私は白く羨ましい」 - 人は通常、彼の嫉妬が社会的に受け入れられることを強調したい、彼が対話者に対する攻撃的な感情を感じていないそして彼を怒らせたくないことを示すために。しかし、羨望の中の攻撃性の分け前は常にそこにあります。私たちは、この気持ちがどのように生じるのか、そしてそれが有益で破壊されないようにどう扱うかを学ぶ方法を理解しています。

「そんなこと」

通常、私たちは私たちにとって非常に望ましいと同時に到達するのが難しい（または完全にアクセスできない）と思われるものを持っている人をうらやましがりします。新入生は、もし彼が除名の候補でなければ、2年生の嫉妬はほとんどありません。後に、彼は間違いなく2年生になり、その後3年生になります。しかし、歯、魅力、またはこれらすべてを持っていない場合には喜びをもたらす仕事でさえも、強く嫉妬することができます。

もちろん、私たちは羨ましい人たちとは不平等な状況にあると感じるかもしれません。彼の両親は大学で有料授業料のためのお金を持っていなかったという事実のために専門学校を卒業した人は非常に名高い外国の大学を卒業することができます。私たちの嫉妬の目的は非常に自然なボーナスを持つことができます：才能や能力、完璧な健康、従来の魅力的な外観、または幸せな家族。嫉妬深い人は、自動的にこの性質の集合を持たずに「他人よりも悪い」という式の人質になります。それは嫉妬の目的がそれをすべて「まさにそのように」得たことを彼を悩ませます。

しかし、嫉妬と不公平感を混同しないでください。これは彼女の仲間ですが、同義語ではありません。ネポチズム、汚職、つながりのせいで、誰かが本当にあなたを大学に入れることができます。しかし、クラスメート（小都市出身）がすぐに論理的な問題を解決すると、大学生活を浪費することになりかねません。

達成不可能な理想

嫉妬の重要な要素は、屈辱感です。誰かが私たちに成功、外観、若さ、または私たちが利点であると考える他の資質を照らすとき、私たちは無意味で無意味に感じることができます。これは循環的な歴史です。一方では、嫉妬は重い感情を引き起こします。他方では、 - 恥や恥を経験し、嫉妬する可能性がより高い人々です。

多くの場合、子供の頃に奪われ、恥じられ、侮辱された人々は、防御メカニズムとして壮大な空想を持っています。ダンスフロアの星「私は信じられないほど裕福になって、私が今うらやましかったことをすべて自分で買います。高価な服、車、ヨット、家など。」「最も美しい男性や女性は、記憶なしで私と恋に落ちます。彼らは私たちの豪華なペアをうらやましい」

あなたは他人にあなたが嫉妬していると認めることはできませんが、自分自身がそれを感じるようにしてください。落ち込んだ気分は消えませんが、歪んだ形で発生します。

これらの空想はしばしば非現実的であるので、人は嫉妬し続け、それは彼のように、自分自身の間で引き裂かれ、現在を侮辱し、壮大な未来の夢を夢見ています。実のところ、その理由はいまだに同じ屈辱の意味にあります。それを経験している人はどういうわけか彼の状態を直したいのです。彼には、「数ステップ高い」気分が良くなると思われる。しかし、これは行き止まりの道です。たとえ彼または彼女の身長がいくら高くても、屈辱感は消えず、数歩上の人でさえ羨望の的になります。

羨望はまた、無条件の愛と受け入れが存在しないことを確信している人々によってしばしば傾向があります、そして、彼らは成功と達成のためだけに我々を評価します。それからそれ以上の文字通り達成したか、または達成した人たちは彼らから貴重な資源を取り除きます：同情、注意、そして周囲の人たちの愛。

自分を受け入れる

あなたがあなたの後ろにそのような感情に気付いたらどうしますか？まず第一に、嫉妬の攻撃のために自分自身を許すことは価値があります：永久的な非難はさらにもっと痛みと恥を引き起こします。あなたは他人にあなたが嫉妬していると認めることはできませんが、自分自身がそれを感じるようにしてください。落ち込んだ感情は消えませんが、例えば、羨ましい人への能動的または受動的攻撃の形で、あるいは自動攻撃および無用であるという気持ちの形で、あるいは最終的にはうつ病やうつ病の形で、歪められた形で起こります。：他の人が持っているものは何も欲しくないので、私は何も欲しくありません。

さらに、羨望は、明白ではないが、利点があります。まず、すべての人が自分の欲しいものを知っているわけでもありませんが、嫉妬深い人は通常これを理解しています - 羨望は良いコンパスになり得ます。第二に、羨望はしばしば精力的な人々によって特徴付けられます。そしてこのエネルギーが他のチャネルに向け直されるならば、それは多くを達成するのを助けるでしょう。

誹謗中傷や他人の減価償却を避けてください - 嫉妬がそれをプッシュすることができますが、それはあなたを助けません。あなたは正直に言ってあなたの友人の一人があなたにいくつかのアクセスできない利益を持っていることに腹を立てることができます。しかし、その仕事と勤勉さを尊重するために、誰かを「特権」自体に還元する必要はありません。さらに、最良の結果はあなたと平等な開始の機会の人によって達成することができます。そしてあなたの羨望はそれがまだ止まらなかった。

いずれにせよ、あなたがあなたが誰かに嫉妬しすぎて、人があなたに永久的な悪意をもたらすならば、それはあなた自身を遠ざける時間です：instagramから退会するか、少なくともしばらく話題について議論するのをやめてください。とにかく、潜在的な攻撃性に満ちたコミュニケーションから何も良いことは生まれません。

分析して嘆く

それから最も重要な仕事を始めます - あなたが嫉妬している理由と理由を理解すること。たとえば、あなたは夫と一緒にモルディブで2週間休んだ友人を羨望します。この写真で最も羨ましいことは何ですか。動作しないように2週間の可能性？夫沿岸の青緑色の水、または水着の日焼けした長い脚の写真？今、あなたはこの美しいパズルを完全に組み立てるためのリソースを持っていない可能性があります。しかし、あなたが一番うらやましいことに、部分的に入ることができます。

「クラスノダール地方の野生のビーチが誰に必要なのか、急いで終わらせてはいけません」羨望はあなたが何かをほとんど欠いていると言います（これは必ずしもお金ではありません）、そしてあなたはこのギャップを埋める必要があります。おそらくあなたは美しい写真をうらやましい - それからあなたはフォトセッションを注文するか、よく写真を撮った友人に尋ねることができ、あなたの写真を撮る。あなたが思うように苦痛な嫉妬が気楽な生き方であるならば、それはあなたが何よりも休むことと義務から自由を必要とすることを意味します、そして、あなたは何もしない少なくとも週末自分自身を組織する必要があります

あなたが嫉妬しすぎると感じていて、人があなたの中に恒久的な怒りを引き起こしているのであれば、それはあなた自身を遠ざける時です

「全か無か」の設定に陥り、あなたが持っている機会を損なわないことが重要です。これは一般的に「黒」と呼ばれる最も有毒な嫉妬を引き起こします - 屈辱、無力感および攻撃性の大部分を占めます。

嫉妬のもう一つの要素は、まったく自明ではない - そしてこれは後悔である。あなたがしないことがいくつかあります。あなたが重い病気と診断されたならば、完全な健康はありません。両親がアルコール依存をしていた場合、彼らは絶えず暴れていた、と自宅で食べるものは何もありませんでした、支援家族の幼年期の思い出はありません。あなたがすでに離婚しているのであれば、一生の結婚生活があるでしょう。受け入れることは容易ではありません - これを認識すると、人は本当の悲しみを経験します。そしてこれらの感情は生きるために重要です。生き生きとした感情は、私たちの経験を意識することが少なくなればなるほど、私たちをコントロールする力が増します。この場合の羨望は、他の人に対する非常に「黒い」羨望と攻撃に変わります、そして、悲しみは憂うつまたは倒産の感覚に変わります。

あなたは自分自身に「幼年期」の手紙を書くことができ、それがどのように進化したのかに共感し、後悔しています。あるいは、親に手紙を書く（送付せずに）こと：彼らの行動がどのように傷ついているか、気分を害しているか、彼らがあなたに怒っていること、そしてなぜ彼らががっかりするのかを認めなさい。あなたが人生に不当に迂回されていると感じるとき、あるいはただ悲しい音楽に泣くとき、あなたはその瞬間にあなたの内なる状態の絵を描くことができます。おそらくこれらの運動は定期的に繰り返すべきです。あなたが他の人を嫉妬させるすべての未実現の機会を「ウォームアップ」するためには、時間を費やすことが本当に重要です。制限を受け入れない限り、それ以上の動きはありません。

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