どこに休暇に行く：ヨーロッパのスポーツとレクリエーション

毎年地図上の未開発の地域はますます少なくなっており、休暇中どこへ行くかという問題はますます困難になっています。誰かが「自分の場所」を見つけて年々そこに行き始めます、そして誰かが世界のすべての都市をチェックインしようとします。しかし、休日を多様化する別の方法があります - 方向ではなく、活動の種類を学ぶことです。国を変えたり、いたるところで長椅子に横たわったりする代わりに、新しい側から同じフランスやスペインを見つけることができます。斜面に沿って走ったり、ビーチでヨガをしたり、サーフィンをしたりすることができます。

マルタでの個人スポーツツアー

コース名 "Unknown Gozo"はそれほど詐欺的ではありません。マルタ諸島の2番目に大きい島は、伝統的にマルタ自体の影の中に残っています。その面積は本島に比べてわずか3.5倍劣っています、そしてそこに住む人々は1000分の1より少なく住んでいます、そして12のホテルだけがあります（それらのうちの1つ、5つ星、彼らはただ住むために申し出ます）。しかし、島はアグリツーリズムや他の農業の伝統に対してより強い傾向があるという事実を利用する価値があるので、ツアーオーガナイザーも提供する農場またはアパートに住むことを選択します。すべてが厳格な日課の対象となるほとんどの「スポーツおよびレクリエーションキャンプ」とは異なり、ここでは逆に、変動性が歓迎されます。各ツアーはあなたのために別々に集められます。たとえば、別荘での毎週の滞在、レンタカーと一緒の3日間のさまざまなアクティビティは、1人あたり1049ポンドの費用がかかりますが、毎日自由にオプションを追加したり、筋肉に負担をかけたりすることもできます。アクティブなレジャーの種類からは、カヤック、ダイビング、ハイキング、自転車、登山、さらには岩からロープを降りることさえあります。これらすべては、本当に壮観な自然と地中海のビーチに囲まれています。

イギリスの州の集中的なスポーツキャンプ

その過酷な天候のため、イギリスは夏休み、そしてもっともな理由で最も人気のある目的地ではありません。まず、ブライトンやトーベイのような表情豊かな海岸線があるビーチリゾートがあります。2番目は、ロンドンから1時間のところにあり、2つ目は3つのところにあります。そして最後に、ほぼ同じ場所で、ケント郡とサセックス郡では、ちょっと怖い名前 "Soldier Jane"の女の子のためのフィットネスキャンプが一年中行われています。同名の映画、性差別、差別とは異なり、あなたはここで恐れてはいけませんが、あなたは懲戒される必要があります。ほとんどのキャンプでそうであるように、健康的な食事なしではすべての負荷が害を及ぼすことができるだけであるので、パッケージはここで強調されているトレーニングと宿泊と食事の両方を含みます。まず最初に、カフェイン、速い炭水化物そしてアルコールをあきらめなければなりません：毎日の食事はちょうど1200カロリーを含みます。同時に、料理はまったくスパルタンではありません - 新鮮なブルーベリーのヨーグルト、チリのベイクドポテト、チキンとパルマのハム巻き。キャンプでの一日の始まりは午前5時30分から午後8時までです。それらの間に - 一般的なトレーニング、ボクシング、ランニング、伝統的にはバスケットボールの女性形態 - ネットボール - そしてさらには自衛のコース。そして毎日。

アドリア海のカヤック

クロアチアはイタリアに代わる予算として見られることが多いです - 自然と建築に関する限り、それは本当にレベルです。しかし、最近では価格が西ヨーロッパよりも低くなっています。いずれにせよ、ここで行く価値があるのは、特に島の間を泳ぎたいという願望があり、まだセーリング旅行を計画する力や手段がない場合です。クロアチアアドベンチャーエージェンシーは、例えば、ダルマチア地方で6日間のカヤック水泳を提供しています - フヴァル島から100メートル離れた場所にある人気のあるブラチ島、フクヴァル諸島の間。料金には、すべての設備、大きな島と本土の間のフェリーでの送迎、伝統的な自家製の製品を含む朝食と夕食（夕食を諦める準備ができていない場合）が含まれています。地元のSIMカードで電話をかけます。合計で、1日19〜34キロメートルの区間で約127キロメートルをカバーする必要があります。しかし、あなたが疲れていて、2日間続けて漕ぐ準備ができていないことに気付いた場合、あなたは2、3のポイントの間を渡ることができます：あなたはミニバンに連れて行かれるでしょう。

イビサの5つ星フィットネス

健康よりもお金よりも高価である人々のための贅沢なオプション、そして高級な条件も重要です。イビサのこのフィットネスキャンプのプログラムとイデオロギーを説明する際に、健康的で運動的なライフスタイルに真剣に関心を持つ人々を追い払うことができる避けられない「デトックス」、「風水」、「後退」および「リラクゼーション」があります。しかし、これはむしろ絶え間ない絶賛のためにトリップアドバイザーの証明書を授与された5つ星のデザインホテルに基づいてキャンプを必要とする理由を潜在的な参加者に説明するためのマーケティングのトリックです。しかし、センタートレーナーはあなたに血統を与えることはありません。 12人の小グループのために設計されたいくつかのプログラムがあります：フィットネスからヨガまで、そしてダイエットとエクササイズのセットでさえ、DNAテストの結果に従って個々に選ばれます。「Optimal Fitness」プログラムの当日のおおよそのスケジュールは次のとおりです。朝8時起きて、朝食、プールのエアロバイクで1時間トレーニングします（はい、私たちの編集室では誰もが知っていたわけではありません）。屋上での有酸素運動、昼食、ビーチでのボクシング、ボード上でのローイング、そして筋力トレーニング、ハイキング、ディナー。ちなみに、ここではミシュラン2つ星を獲得したレストランと有名なスペイン人セルギアロラの作家のメニューが揃っています。その後、あなたはClarins Spaに行くか、あなたの豪華な部屋の豪華なベッドに行き、フェレットのように切り刻むことができます。

ガリシアの巡礼路でのハイキング

ユネスコの象徴である有名な「Way of St. James」はスペイン北部を通り抜け、使徒の墓があるサンティアゴ・デ・コンポステーラの街へと続いています。巡礼者たちは、教会からの耽溺のために、そして今や - 中世においてのみ、10世紀頃からそれを歩きます。最後に、スポーツトロフィーの隣の壁に掛けるのはいいことです。最も一般的なルートは、同じ名前の川のほとりの渓谷にあるサリアの街から始まります。その通過は一週間、一日あたり15-20キロメートルかかります。彼らの能力に自信があるのは、人々がXX世紀半ば前でもパラシオの絵のような石造りの小屋に住んでいたO-Sebreiroの山の村からの延長された、9日のルートを選ぶことができます、したがって、この場所はしばしばHobbit集落と比較されます。さらに、代替ルートがあります - 同じ長さのパスは南から、ポルトガルから行うことができます、そしてこの場合、あなたは大西洋岸で数日フックすることができます。反対に、あなたがグループのペースに追いつくことができるだろうとあなたが疑うならば、旅行主催者は個々の旅程を開発して本当にあなたの強さを計算する方法をあなたに教える準備ができています。何世紀にもわたる巡礼者とは異なり、快適さについても心配する必要はありません。バックパックを持っている必要さえありません。参加者の荷物はすべて、車で別々に運ばれます。全体の旅の牧歌性は、古い農場や小さな2つ星および3つ星ホテルでの夜間の滞在によってサポートされています。

ロングボードとスペインの海岸でサーフィン

2010年、マドリッドロングボード愛好家たちは女性クラブLongboard Girls Crewで団結しました。女の子たちは自分たちのコンペティションを開催し、素晴らしいビデオを撮影し、より多くの女の子たちをボードに載せるように最善を尽くしました。次のステップは、有名なスペインのサーフキャンプArtSurfCampとの友情でした。サーフィンとロングボードへの情熱の恩恵は、しばしば手をつないで行きます。その結果、サマースポーツキャンプLGCが誕生しました。そこでは、誰でも、無差別に、あらゆる年齢とあらゆる準備の女性と男性の両方のロングボードに乗るように教えられています。ガリシアの有名なサーファーのRazoビーチにあるArtSurfCampをベースにしたもので、ほぼ白い砂浜の素晴らしい海岸線があります。ボード上で運動し、それから積極的にボード上で解剖することもまたそうです - 地区には、傾斜を含む砂漠の道がたくさんあります。最低料金には、トレーニング（追加クラスのサーフィンまたはロングボード - 有料）、機器のレンタル、およびビーチにあるクラスホステルのご宿泊が含まれています。週250ユーロを支払うと、フルボードを手に入れることができます。ホステルの部屋は4人か6人用に設計されているので、もちろんグループで行くほうがいいのですが、ここで新しい友達を作るのも明らかに簡単です。

フランスアルプスのトライアスロン

あなたはマウンテンリゾートが冬にだけ機能し、スキーとスノーボードに専ら捧げられると考えるべきではありません。実際、夏の山はそれほど印象的ではなく、そこにはもっと広いクラスがあります - パッシブとアクティブの両方です。あなたはちょうど何日もバルコニーに座って窓の下を流れる山川を見ることができます、あなたは歩くか山の道に沿って走ることができます、自転車も動き始めます。 D-Squadスポーツキャンプは多様性を愛する人々のために造られました：それはトライアスロンに捧げられます、すなわち、水泳とサイクリングとランニングはここであなたを待っています。確かに、名前はすぐにこのキャンプは弱虫のためではないと警告します - 主催者はあらゆるレベルのトライアスロン選手がここで幸せになるであろうと言う、しかしよいスポーツトレーニングがまだ必要である。キャンプはフランスアルプスのMorzineの町 - Mont BlancとLake Genevaの間にあります。全員が1週間に7部屋のシャレーで暮らし（合計で18人のシフトがあります）、世界クラスのオリンピックレベルのアスリートと並んで訓練を行い、ここにも拠点があります。ご希望であれば、7月5日に開催されるTriathlon de Machilly Marathonに参加することができます。 750メートルの水泳、5 kmのレース、21 kmの自転車レースが含まれます。

登山とポルトガルのヨガ

通常、彼らはサーフィンやヨガのためにポルトガルに行きますが、あなたは様々なスポーツのルーティンを作り、クライミングであなたの手を試すことができます。国の南西、リスボンからわずか30キロには、カルマサーフリトリートがあります。ここでは、崖を征服するというレッスンと、リラックスしたヨガのクラスが交互に行われます。参加者のトレーニングのレベルと窓の外の天候に応じて、大西洋を見下ろすカスカイスの海岸またはシントラの山でクライミングクラスが行われ、3時間続きます。典型的な一日はここで午前8時にヨガのレッスンと朝食（健康的な食事、オーガニック、すべて）で始まり、山でのトレーニングを続け、そして午後の必須午後のヨガプログラムはその日のストレスを解消するために閉じます。それ以外の時間は、エアコン付きの部屋、本のあるプール、ビーチでのロースト（ヴィラから5分）、または十分な強度がある場合は別のスポーツに切り替えることができます。サーフィン、ゴルフ、乗馬、マウンテンバイクから選ぶことができます - もちろん、これらすべては有料です。同時に、カルマサーフリトリートの扉は2月から11月までオープンしており、オフシーズンには週1回のワークアウトでの滞在費用は200ユーロ低くなります。

イタリア、ヴェネト州の自転車キャンプ

イタリア人はサイクリングへのこだわりで知られています、そしてこのキャンプはサイクリングへの情熱を共有するだけでなく、毎週のトレーニングコースに2,000ドル以上を使う余裕がある人々のためです。正義のために、我々は予約をする：宿泊、食事とクラス、レースに参加するための料金、特別な免許証（また保険）とチームの保証された場所が含まれています。トレーニングキャンプ自体はヴェネト地方のCastelkukkoの自治体にあり、そこではサイクリングレースがイタリアのどこよりも頻繁に開催されています。北に山があり、東と西に丘があり、南に平野がある地形では、さまざまな条件でトレーニングできます。レッスン自体は、グループのトレーニングのレベルに応じて3〜5時間かかります。ちなみに、あなたは誇り高い孤独と友達のグループの両方でキャンプに来ることができます。彼らは静かな家族経営のホテルに定住することを約束しています。そこで、彼らは自家製の朝食、ランチ、ディナー、そしてジェラートを食べさせられ、そしてテレビでのサイクリングをひとまとめにして楽しむことができます。テレビの前に座りたくないのであれば、アグリツーリズムに参加することができます - ヴェネトでは、これにはすべての条件があります。

クレタ島でのアクティブフィットネスウィーク

クレタ島の西部にある17世紀の山の村で一週間過ごすことはすでに素晴らしい計画です。今度はこれが証明された栄養学者によって選ばれた地元の有機製品を使用して適切な栄養と経験豊富なトレーナーによってあなたのために作られた野外運動のコースによって補完されることを想像してください。バウチャーの高コストは、少なくとも集中的な参加者に個別のアプローチが適用されるという事実によって正当化されます。授業を始める前に、各自に指示し、体力のレベルを確認し、そして個人的な運動計画を立てます。さらに、参加者は1日2〜3回のグループワークアウト - 山でのハイキングやランニングからビーチでのパワートレーニング、柔軟性とストレッチの発達のための別々のクラス、そして栄養に関するワークショップまで - に参加することが期待されます。栄養といえば、明らかなギリシャのオリーブとオイルに加えて、彼らは地元の斜面で栽培された野菜や果物、そして山羊のミルクから作られたチーズを約束しています。集中オーガナイザー - イギリスの会社Wildfitnessは - 2001年以来そのようなフィットネスの祝祭日を組織します。何らかの理由でクレタ島に行きたくない場合は、アンダルシア、イギリスのワイト島、またはザンジバルでまったく同じプログラムに参加することができます。

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