いじめられている関係から抜け出す方法は？

私たちは皆、彼ら自身と世界に多くの質問をしました心理学者に行く時間もないし、その必要もないようです。しかし、あなたが自分自身、あなたの友人、あるいはあなたの両親と話すとき、説得力のある答えは生まれません。私たちはプロの心理療法士Olga Miloradovaが差し迫った質問に答える新しい定期的なセクションを始めました。ところで、あなたがそれらを持っているなら、[email protected]に送ってください。

いじめられている関係から抜け出す方法は？

近くに暴力はないようです。これは過去の遺物であるため、良い家族の中で、あるいはちょうどペアでさえ、男性は女性に対して手を挙げていません。意識の欠如は私たちを盲目と聴覚障害者にします、そして私たちが家庭内暴力の状況に入ったとき、私たちは無力感と絶望感によって妨げられます。暴力の性質とその対処方法は何ですか？

オルガ・ミロラドバ 心理療法士

あなたが考えることがあります：それは誰にでも起こり得ますが、私には起こり得ません。そして、一般的に、私たちの時代には、 "ビート - それは愛を意味する"というフレーズは懐疑的な笑顔を引き起こすことしかできない、そして家庭内暴力はすべてヒジャーブのない女性が路上に行かないいくつかの遠い家父長制国に関するものである。小児期から骨髄腫でイルカとコミュニケーションをとり、宇宙海賊と戦う21世紀の女性の将来についてのサイエンスフィクション作家のビジョンにもかかわらず（ロシアでは3人に1人の女性が何らかの形態の暴力を受けている）。（肉体的にも心理的にも）パートナーから。そして、心理的暴力がそれほど明白ではないかもしれないならば、殴打された私たちの人々が、可能な限り最初の機会に侵略者から逃げないのではないでしょうか。

主な問題は、その人が最初は拷問者であるとは思わないことです - 最初の日に誰かが女性を殴打することはほとんどありません。人間関係の暴力はゆっくりと徐々に形成されており、2人の幸せな恋人たちから被害者とモンスターに変わったというように、2人の間で何が起こったのかを把握することが非常に重要です。暴力に基づく最も典型的な関係は、いわゆる教育的無力の原則に従って発展します。それは、自尊心の破壊を伴う女性に対する男性の力を統合することであり、彼女が何も表現していないという考えを彼女に示唆し、そして彼女は、とても灰色で家庭的に、彼のような男らしさの非常に優れた例にあったことは非常に幸運だった。そして、この状況で高いほど彼の足場を得ることが可能であり、低いほど彼女の自尊心は低くなり、彼女はより無力で脆弱になるでしょう。率直な肉眼での侮辱である必要はまったくありません。それはまた、女性の自尊心の体系的な破壊に関する非常に繊細で高度に知的な作業である可能性があり、何が起こっているのかを客観的に評価する能力を複雑にするだけです。

あなたの人生のコントロールを取り戻すには、あなたはあなたの以前の自信を取り戻す必要があります。

この状況が「都合のよい」根拠で発展するならば、それはさらにもっとひどいです - ある状況のために、女性が本当に男性への依存の状況に自分自身を見つけたとき。仕事を辞めると、おそらく彼も始め、出産し、彼女にとってなじみのない、しかし快適な環境へと移行します。そういったオプションをすべて選択すると、無力感が著しく増加し、女性の意志を完全に麻痺させるかもしれません。より保護されていない、受動的、不可能、そして何もしたくない。これらの関係はほとんどの場合無限の地獄ではなく、本質的に明るい間隔で断続的であることに注意することが重要です - 愛の宣言、両手の持ち運びやその他の異常な感情の表明。これにより、女性はすべてが変化し改善すると信じ、そして感情を形成します。それは、その強さのために、これが本当に嵐で燃えるような愛であると彼女に確信させます。しかし、これは決して愛ではありません。本質的に、この関係パターンはすべての有名なストックホルム症候群で形成されていることを彷彿とさせます。

これらすべてに基づいて、私たちはどんな感情が私たちが悪循環から脱出するのを妨げるのかを理解しようとします。そのような状況では警察に通報する必要があるという事実にもかかわらず、女性がそのような関係に留まる理由は何ですか？まず第一に、無力。あなたの人生のコントロールを取り戻すためには、あなたは自分自身に対する以前の自信を得る必要があります。あなたはあなたの前向きな資質と成果のリストを作ることができ、あなたの強みを覚えています。このリストは、非推奨に戻るときにはいつでもライフラインとして使用できます。友人、両親、おそらく心理カウンセラーからの支援は非常に重要です。しかし、私たちは、あなたとあなたの自立を信じる人々から支援を求めるのが最善であることを認識しなければなりません。あなたはこの状況で必要です。

あなたがそれほどひどかったならば、彼はただ去ることができました、しかしだれが彼に「罰する」権利を与えましたか？

それから罪悪感は干渉します。おそらくあなたのパートナーは熟練したマニピュレータであり、状況が現状のままであるのはあなたのせいであるとあなたに信じさせたのでしょうか。それとも、あなたは、合理的な人として、2人の人々が人間関係に関わっていて、彼らはいつも天使でもなかったことを理解しますか？多分あなたは側に以前の自信を得ようとしてあなたのパートナーにだまされさえしましたか？どんな場合でも、どんなことが起こっても、あなたの行動は暴力の原因にはなり得ません。あなたがそれほどひどかったならば、彼はただ去ることができました、しかしだれが彼に「罰する」権利を与えましたか？

恐れます。状況の恐怖にもかかわらず、それが変わっても何も良いことにはならないように思われるかもしれません。さらに、ある女性が突然暴力を失い始めると、その関係に形成されている権力構造を揺さぶり、相手を怯えさせ、支配力を失うことを恐れ、しばしば古い線を取り戻すことをさらに難しくします。絶対にこれらの脅威に屈することはできません - あなたがたるみをあきらめれば、新たな勝利を収めた翼のあるウィンガーがネジをさらに締め付ける可能性があります。あなたが深刻な脅威を恐れている場合 - 警察に行き、あなたの友人から身を隠して、危機センターで、いずれにせよ可能な障害を克服する方法があります。

恥多くは状況に対処することができませんが、その一方で、彼らは助けを求める準備ができていません。私たちが小屋からゴミを取ること、そして隣人、同僚、または他の誰かの世話をすることは慣習的ではないので、そして一般的にどんなサービスに適用するときも常に精神病の汚名を得ることができるという恐れがあります。犠牲者であることを認めるのも多くの人にとって不快です。しかし、あなたが状況を取り除くまで、あなたは常にこの恥の意味にとどまり、何かを隠すことを強いられるでしょう。自分を犠牲者と見なす必要はありません。反対に、暴力を克服するには非常に大きな力が必要です。自分を勝者と見なすべきです。そのような関係によって引き起こされるトラウマを克服するためには、自己の愛を取り戻し、自分を受け入れ、あなたの独自性を認識することが非常に重要です。誰かの助けにもかかわらず、この道はあなた自身で行かなければならないことを理解することは重要です。ドメスティック・バイオレンスで状況を是正することは不可能です、そのような関係はそこから抜け出すのに完全な地獄です。