チェックリスト：あなたが恐れてはいけない10の症状
オルガルキンスカヤ
医療の機敏さについてたくさん話す そしてどのような症状があなたを医者に連れて行かせるべきかについてですが、あなた自身の体への敏感さは残酷な冗談をすることができます。自分の世話をしたいという欲求が病気になることへの恐怖に成長するとき、どんな小さな変化でもひどい症状として知覚されることができます。これは心気症のせいだけでなく、人体についての知識不足やある種の「規範」に対する確信のせいでも起こり、しばしば課されます。見かけほど悪くない10の症状について話します。
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胸の痛み
胸に激しい痛みがあり、通常の呼吸をしていない、息を吐く、または動いている、ひどく怖い - それは「心をつかんだ」ようです。しかし、多くの場合、痛みの原因は神経痛、つまり肋間神経の1つの刺激にあります。これらの状態を区別することは非常に簡単です：神経痛は、呼吸、笑い、または動くことによって悪化します。どのように深く動いたり呼吸しようとしたとしても、心臓に関連する痛みは、圧迫、灼熱感、引っ張り力、そして変化しません。心痛は狭心症と呼ばれ、主に胸骨の後ろに感じられます。狭心症は緊急援助を求める理由です（例えば、救急車を呼ぶために）。
肋間神経痛は、睡眠後、筋肉がまだ暖められていないとき、例えば、ベッドから急に起きたり、回転したりするときにしばしば起こります。激しい運動をすると胸郭が縮小することがあります。そのような痛みはかなり早く通過します、そしてあなたはストレッチときちんとした動きによってあなた自身を助けることができます。神経痛がしばしば悪化するならば、それは専門家に行く価値がありますが、あなたは痛みの単一のエピソードを恐れてはいけません。
2
膣分泌物
月経周期の任意の日に少量のクリーム状の白または明確な排泄は生理学的現象です。粘液分泌は、膣と外陰が機能し、健康なミクロフローラを維持するのを助けます。一貫性は周期の段階によって変わるかもしれません（例えば、排卵の間に、分泌物は卵白に似ます）。例えば、新しい避妊薬に慣れたときなど、茶色がかった分泌物や少量の血液も一定の期間では一般的な場合があります。それはあなたの医者と避妊薬の任命、何を探すべきか、そして何を恐れてはいけないかについて話し合うのが最善です。
放電が黄色、灰色、緑色になったり、体積が大幅に増加したり、不快な臭いがしたりした場合 - 医師に相談する必要があります。原因としては、性感染症から膣炎や膣炎など、暑さ、衣服のきつさ、衛生状態の悪さなどがあります。婦人科医は、親密な衛生状態のためのどの治療が最も効果的であるかを方向づけます。毎日のパッドは放電から洗濯物を保護するだけで、外陰部の健康には寄与しないことを思い出してください。
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朝からの息
ほとんどの場合、口臭は歯の病気によって引き起こされ、胃の病気、口蓋扁桃腺、副鼻腔、または食事の特徴と関連することはほとんどありません。これはすべて、日中に匂いがするような状況に当てはまり、歯を磨いた後も歯が消えたり素早く再開したりすることはありません。朝の目覚め直後の口渇、不快な感覚および「停滞した」匂いは別の問題であり、健康な歯および優れた衛生状態を有する人々にとってもそれは完全に正常である。
唾液腺は日中活発に機能していますが、夜には唾液の産生量は少なくなります。乾燥した環境は、不快な臭いを持つ揮発性硫黄化合物を生成するバクテリアの成長を促進します。息をさわやかにするには、通常、口をすすぐか歯を磨くだけで十分です。長期的には、喫煙をやめてアルコールの使用を監視しても害はありません - これは朝の新鮮さの感覚だけでなく、多くの病気の予防にも役立ちます。
4
気温は36.6ではありません
ソビエト医学から受け継がれた神話の1つは、唯一の通常の体温が摂氏36.6度であるという神話です。どういうわけか、日内変動や個人差は考慮されていません。約37度の持続的な気温のために、多くの人が、両親がどのようにして診察のためにポリクリニックにドラッグしたかを覚えています。実際には、正常な体温は約36.1から37.2度までの全体のスペクトルであり、そして日中はそれが約半度変化することがあります。
体温は測定場所によっても異なります（ロシアでは脇の下で行うのが一般的ですが、幼児は口、耳、直腸の温度を取ることがよくあります）。結果は、個々の体温計の調整など、純粋に技術的な理由によっても影響を受ける可能性があります。したがって、同じ体温計を使用して病気の間の変化を追跡することをお勧めします。技術的エラーもテスト結果の予期しない逸脱の原因となる可能性があるため、全体像と一致しない変更を特定するための正しい戦術は、まず最初に血液検査または尿検査を繰り返すことです。
5
爪のポイントと溝
「爪の診断」は、インターネット上で非常に人気のある現象です。点、溝および斑点の出現の理由のリストは、貧血、心不全、腎臓の問題、および他の多くの厄介な状態と呼ばれています。しかし、そのような重大な違反では、爪だけが痛くなるわけではないことを理解しなければなりません。 1つまたは複数の爪の要素が完全な健康を背景にして現れた場合は、恐れるべきではありません - ほぼ確実にそれらはマニキュア中に引き起こされる小さな局所的な傷害によって引き起こされます。
6
出産後の脱毛
出産後3〜4ヶ月で始まる集中的な脱毛は完全に自然な状態であり、悪いシャンプーや想像上のビタミン欠乏のせいにするべきではありません。実際には、妊娠前よりも少なくても、髪はなりません - この間に「蓄積」されたものだけが落ちます。妊娠中、ホルモンの変化により、毛髪の安静期は長くなり、出産後数ヵ月後に大量の毛髪が喪失期に入ります。髪自体を心配する必要はありません、そしてそれは任意の特別な治療を手伝うことは可能ではないでしょう - この期間は耐える必要があります。
7
リンパ節肥大
以前には見えなかったリンパ節の「出現」は多くの人々を怖がらせ、彼らに最悪の事態 - 白血病や他の腫瘍性疾患 - を疑わせます。実際、これらの病気は非常にまれであり、リンパ節は現れも消えもしません。集中的な作業によってサイズが大きくなることがあります。その原因は、風邪のような病気で、負荷が増加するとリンパ系にかかる可能性があります。リンパ節は健康な人、特に薄い体型の人には目に見えるか容易に感じられることがあります。
博士のブログによると、小児科医のSergei Butry氏は、警戒心はリンパ節の2〜3センチメートル以上（通常の大きさは1cmまで）の安定した増加、異なる群のリンパ節の増加、および明白な理由の欠如を引き起こすだけである。
8
遅発性月経
月経周期の変動は21日から35日の範囲であると考えられています - 偏差ではありません。気候変動、長距離飛行、食物の性質の変化および活動の結果として、ストレスがそれらから生じる可能性があります - それは多くの人々が異常な毎月の休日に来る理由です。
明白な始まりのない理由は、閉経期の開始、更年期のための身体の段階的な準備の期間かもしれません。この状態は、不規則な期間から約35年または40年で始まります。これは病気ではありません、そしてあなたは恐れてはいけません - しかしプロセスをコントロールし健康を維持するためには婦人科医と内分泌科医に連絡するのがより良いです。
9
物忘れ
ときどき自分が部屋にいて、なぜそこに行ったのか覚えていないのであれば - パニックにならないでください。おそらく、これはアルツハイマー病ではありません。物忘れは、睡眠不足、ストレス、過労によって引き起こされる可能性があり、アルコールでリラックスしようとする試みもまた、優れた記憶力と集中力には寄与しません。もう1つの理由は、薬である可能性があります：いくつかの抗うつ薬、胸やけの治療薬、または抗アレルギー。
あなたの記憶を良い状態に保つために、それは物忘れの原因を排除することを試みることが最善です：睡眠衛生を守り、少なくとも部分的に負荷を減らす。短期間の暗記のために、いくつかのライフハッキングがあります。例えば、あなたが買う必要がある製品のリストは、あなたが料理しようとしている皿にあなたの心で分解されることができます。
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セルライトとストレッチマーク
セルライトは病気ではなく欠陥ではないが、大部分の女性と一部の男性に固有の皮膚の特殊性であることを思い出させるために、男女共に約90％の人にストレッチマークが見られます。新しいストレッチマークは通常赤や紫の色ですが、時間が経つにつれてほとんど目立たなくなります。
これらの状態を「治癒する」ことは不可能であり、そしてそれらの予防は疑わしい - このためには、思春期に関連するホルモンの変動を排除することが必要であろう。定期的な活動と様々な食事が、筋肉と肌を最適な状態に保つための基本です。それはそれがあなたの体を愛し、想像上の「欠陥」に注意を払うのを止めるのを助けるでしょう - それはその優れた物理的形状がセルライトをあまり目立たなくすることすらないです。
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