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その日のワークアウト:5分ストレッチ

毎週 知識のある人が新しい、かっこいいものを学ぶ方法を教えてくれるところで、役に立つビデオを選んでください。最初のリリースのために、彼らはTara Stilesの記録的なワークアウトを選びました。そして、それは誰にも負けないように、手ごろな価格のヨガを普及させます。

Taraは常に自分の体に集中しています。つまり、彼女のPodcastに「内側から自分を見る」という疑わしい提案はありません - ストレッチ、強さの要素、そしてカーディオエクササイズだけです。 Stilesからの教訓は、どこから始めてよいのかわからず、徐々にモードに参加したい人には最適です。チャンネル上のビデオの長さと複雑さはさまざまです。

今日は5分間のストレッチ運動で、最も簡単なものを選びました。タラ自身はボアの括約筋のように彼の中に曲がっていますが、彼女は誰もが彼のために快適なペースで練習する必要があるのを繰り返しています。私たちは隠さないでください、その期間も魅惑的です - 何か、そして稼働日の真ん中でも5分があります。

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